水痘是什么病？
       水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的儿童常见呼吸道传染病，传染性强，江湖人称“见面传”，通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触水痘患者的水疱液传播，还可通过接触最近被水痘患者的水疱液或粘膜分泌物污染的物品传播。典型的皮疹特点是：向心性分布、“四世同堂”，从斑疹发展到丘疹和水疱疹，最后形成痂皮，个别病例会出现肺炎、脑炎等并发症。

       水痘的与众不同之处：
       一个病毒，两种疾病：儿童期感染得水痘、成人期感染得带状疱疹。高度传染性，易感家庭接触者的继发感染率在61%以上。潜伏期长（10-24天平均14-16天）且有隐性感染者存在。自限性疾病，虽然早期抗病毒治疗有助于加快患者康复，但不能终止病毒排出，也无法预防隐性感染。
因为水痘-带状疱疹病毒极具传播性，而且在初次感染水痘-带状疱疹病毒后，它还能潜伏起来引发带状疱疹，也同时成为水痘-带状疱疹病毒向社区传播的另一种潜在传染源；此外，接种1剂次水痘疫苗的儿童暴露后约有15%发生突破性水痘。由于这些原因，普遍接种1剂水痘疫苗不可能消除该病毒的传播。

       如何有效预防水痘？
1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，患儿的玩具、衣服等贴身接触物品要及时清洗消毒，以免交叉感染；
2.远离传染源，避免到商场、游乐场等人员密集的公共场所，外出时要戴上口罩；
3.目前疫苗接种是预防和控制水痘最有效的手段，预防率高达90%。
       水痘疫苗一般推荐接种2剂，如若学生及高危人群尚未接种过疫苗或仅接种1剂，建议近期立即补足2剂次！之前已经接种过2针，就不需要打了。

       正确提高宝宝抵抗力的方法：
01.母乳喂养
       母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，宝宝出生后，各位宝妈应尽可能地母乳喂养，以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养！
特别强调：母乳有多好大家已经被反复安利过无数次了。不仅配方奶粉是在模拟母乳，就连被捧上天的DHA最早也是在母乳中发现的，之后才又在深海鱼油中提炼出了DHA。所以说，母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势，而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。
02.丰富的营养搭配
       科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。例如：
　◆ 出生6个月内，母乳是最好的营养食品（没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择）；
　◆ 6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳（或配方奶）和辅食就是并行的最佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主；
　◆ 一岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。家长可以选择适合宝宝的食物，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
03.疫苗接种
       为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，还可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！
04.运动和锻炼
       运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，家长都应该鼓励宝宝多运动，增强体质。
特别强调：不要只重视室内活动，而忽略户外活动。每天带宝宝到户外接受一些自然光照，感受温度的变化过程，更有利于增强宝宝自身抵抗力。
05.多晒太阳
       过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作，从而有效地提高宝宝的抵抗力。建议家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，尤其是对新生的宝宝来说，这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。
06.良好的睡眠
       充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有一定的休息时间，包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事的时间）。
07.不要害怕病菌
       轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不必要太紧张，做好护理工作即可。

转自　公共卫生与预防医学