6月健康提醒 | 这些疾病或行为将危害到您的健康

（转自 公共卫生与预防医学）

送走了五月，迎来了六月。六月份是手足口病、感染性腹泻等肠道传染病高发时段，也是蚊子、蜱虫等媒介生物传染疾病的多发季节，需注意饮水卫生和个人卫生，并做好防蚊虫措施。此外，中高考即将来临，考生需注意营养，保证充足睡眠。

手足口病

六月仍处在手足口病好发季节，易在托幼机构、学校出现聚集性发病。

    关注原因：手足口病是由一组肠道病毒引起的急性传染病，主要症状为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，少数病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。全年均可发病，5-7月为夏季发病高峰。

    重点场所：托幼机构。

    重点人群：5岁及以下儿童

    预防措施：

    ☑ 勤洗手、勤晒衣被。
    ☑ 喝开水、吃熟食。
    ☑ 经常彻底清洗并消毒儿童的玩具、奶瓶等用品。
    ☑ 家长可本着自愿自费的原则为6月龄—5岁的婴幼儿接种EV71疫苗。
    ☑ 如果孩子得了手足口病，需要隔离治疗到症状完全消失后7天才能回学校上课，防止传染给其他同学。

    托儿机构防控：

    1、每日进行晨午检，发现可疑患儿时，要采取立即送诊、居家观察等措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理；
    2、托幼机构和小学等单位发现手足口病聚集性或暴发疫情时，应当在24小时内向当地县（区）级CDC报告；
    3、出现重症或死亡病例，或1周内同一班级出现2例及以上病例，建议病例所在班级停课10天；1周内累计出现10例及以上或3个班级分别出现2例及以上病例时，经风险评估后，可建议托幼机构停课10天；
    4、教育、指导儿童养成正确洗手等良好的卫生习惯；老师要保持良好的个人卫生状况；
    5、教室和宿舍等场所要保持良好通风；定期对玩具、儿童个人卫生用具（水杯、毛巾等）、餐具等物品进行清洗消毒；
    6、定期对活动室、寝室、教室、门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒；
    7、托幼机构应每日对厕所进行清扫、消毒，工作人员应戴手套，工作结束后应立即洗手；
    8、托幼机构应配合卫生部门采取手足口病防控措施。

细菌性痢疾

    关注原因：进入6月，气温逐渐升高，降水增多。高温潮湿气候下细菌更容易迅速繁殖，食品的腐败变质速度会明显加快。预计因细菌性微生物引起的食源性疾病将出现明显高峰。临床主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和脓血便，严重者可发生感染性休克和（或）中毒性脑病。

    重点场所：学校、工厂等集体食堂。

    预防措施：

    ☑ 集体单位食堂以及餐饮业应加强食品卫生管理；从业人员应注意食品操作卫生，刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。
    ☑ 市民应注意饮食卫生，勤洗手，喝开水；食品要烧熟煮透；少吃或不吃剩饭剩菜、隔夜菜，如需食用，需要彻底加热。

流行性乙型脑炎

    关注原因：6-9月份为乙脑高发季节，流行性乙型脑炎（简称乙脑）是由乙脑病毒引起的急性传染病，其起病急，患者症状轻重不一，重症病例常累及中枢神经系统，出现高热、惊厥、昏迷直至痉挛性瘫痪，甚至死亡，幸存者常留有不同程度的后遗症。乙脑是一种人畜共患病，通过蚊子（主要是三带喙库蚊）叮咬传播，猪是本病最重要的传染源。

    预防措施：

    ☑免疫接种：目前有减毒活疫苗和灭活疫苗两种：乙脑减毒活疫苗，分别于儿童8月龄、2周岁各接种1剂；乙脑灭活疫苗，儿童8月龄接种2剂，间隔7-10天，2周岁和6周岁各接种1剂。
    ☑ 灭蚊：灭蚊防蚊以切断传播途径是预防乙脑的重要措施。灭蚊要强调一个“早”字，最好在乙脑流行前1-2个月开展一次大规模的灭蚊活动。要清扫卫生死角、积水，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地；在农村重点是消灭牲畜棚（特别是猪圈）的蚊虫。夜间睡觉防止蚊虫叮咬可用蚊帐，驱蚊剂等，提倡不露宿。黄昏户外活动应避免蚊虫叮咬。

流行性腮腺炎

    关注原因：流行性腮腺炎可通过空气、飞沫、唾液传播，可以引发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎、脑膜脑炎、胰腺炎、耳聋等并发症。

    重点场所：幼儿园、小学和中学。

    重点人群：既往未患该病或未接种相应疫苗的儿童，特别是6—14岁儿童。

    预防措施：

    ☑ 接种含腮腺炎成分疫苗。
    ☑ 流行性腮腺炎患者应及时就诊、隔离。
    ☑ 学校等集体单位认真落实晨检、午检工作，发现疑似患儿要及时隔离。

食源性疾病

    关注原因：食源性疾病，指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。通俗的讲就是“吃出来的病”，这些致病因素既有化学性的、生物性的，也有动植物性的以及毒蘑菇等。

    重点场所：学校、工厂等集体食堂。

    预防措施：

    ☑ 购买蔬果食品时应到正规市场、超市、商店，不要随意在街边流动摊贩处购买。
    ☑ 有效地洗涤（如清水浸泡和搓洗等）和适当加工，可以降低农药的残留量。

合理调节，沉着应对高考

中高考即将来临，考生往往会紧张、焦虑，家长也会跟着心态不能平和，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生的身体健康也经受考验。

建议广大考生合理安排学习、休息、运动和睡眠，确保有健康的身体和良好的心态。

考生要合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。

    考前饮食三大纪律：

    1、平时孩子没吃过的东西，或者是吃了之后曾有不良反应的食物，无论多美味、多有营养，都不要给孩子吃，避免引起食物过敏和食物不耐受。
    2、不要经常下馆子吃饭。最好由父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。
    3、在家吃饭的时候，要注意食物的储藏和烹调中的卫生问题。