4月份是“全国爱国卫生运动月”。卫生是健康的前提，健康是生命的保障。创造干净、卫生、整洁的生活、工作环境，营造文明、和谐的社会秩序，是你我的共同心愿。 

♥爱卫月的起源 
    1952年2月29日，美国飞机共14批148架次侵入我国安东穴丹东雪、抚顺等地。先在抚顺，后来又在其他地区播撒带有病毒、细菌的昆虫，对我国发动了细菌战争。当年3月14日，政务院决定成立中央防疫委员会，任务是领导反细菌战，开展爱国卫生运动。3月19日，中央防疫委员会向各省、市、自治区发布反细菌战的指示，要求各地做好灭蝇、灭蚊、灭蚤、灭鼠以及杀灭其它病媒昆虫的工作。 

    1957年9月20日，党的八届三中全会进一步明确，爱国卫生运动的任务和目的是：“除四害，讲卫生，消灭疾病，振奋精神，移风易俗，改造国家。”在党和政府的领导下，全国各地大力开展爱国卫生运动，人民群众积极响应，取得了重大成就。 

    今年的第30个爱国卫生月活动已在全国各个地区全面启动！为了身体健康，我们在生活中应该注意哪些常识呢？以下的八条健康小常识，一起来看看吧！ 

    ♥ 公共场所应具备的卫生条件： 
    1、室内空气清洁无烟气； 
    2、微小气候适宜(温度、湿度等)； 
    3、采光照明良好； 
    4、环境整洁安静； 
    5、卫生制度健全； 
    6、卫生设施完好。 
   
    ♥ 预防食源性疾病的十条建议： 
    1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品； 
    2、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品； 
    3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店； 
    4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品； 
    5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； 
    6、不食用来历不明的食品； 
    7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水； 
    8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮； 
    9、进食前或便后应将双手洗净； 
    10、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。 

    ♥ 健康的生活方式与习惯： 
    1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸； 
    2、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手； 
    3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净;  避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品； 
    4、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖； 
    5、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒； 
    6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力;  尽量避免到人多拥挤的公共场所； 
    7、避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手； 
    8、发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即报告。 

    ♥ 甲型流感预防歌： 
    新流感，易传染，发热咳嗽像感冒； 
    讲卫生，重科学，防护常识我知晓。 
    忌生冷，吃熟食，饮食调和很重要； 
    一日三餐要合理，阳光体育心情好。 
    遇到病人戴口罩，接触病源危险高； 
    咳嗽喷嚏捂口鼻，要用纸巾是妙招。 
    家里教室常通风，衣被常洗太阳照； 
    个人物品不混用，洗手除菌用香皂。 
    高热咽痛显症状，及时就医并上报； 
    甲型流感不可怕，可防可控可治疗。 

    ♥ 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？ 
    1、食物要多样； 
    2、食盐要限量； 
    3、饥饱要适量； 
    4、甜食要少吃； 
    5、油脂要适量； 
    6、饮酒要节制； 
    7、粗细要搭配； 
    8、三餐要合理。 

    ♥ 饮用水的卫生要求有哪些？ 
    1、不含病原微生物，水质对人体无害； 
    2、无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物。 

    ♥ 食物中毒后的应急措施： 
    食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施： 
    饮水：立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。 
    催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 
    处理：将引起中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。 

    ♥ 个体卫生行为10条： 
    1、饭前便后要洗手； 
    2、每天早晚刷牙； 
    3、定期洗澡、理发、剪指甲； 
    4、服装整洁； 
    5、勤晒被褥； 
    6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 
    7、每天进行一次锻炼； 
    8、不吸烟，不酗酒； 
    9、按时让孩子参加计划免疫； 
    10、主动学习卫生知识。